Productinformatie
Shinrin-Yoku - Francesc Miralles en Héctor Garcia
"Tijdens elke natuurwandeling ontvang je meer dan waar je naar op zoek bent."
Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loop of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kunt versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen?
De schrijvers Frances Miralles en Héctor Garcia, ook de auteurs van de bestseller Ikigai, beschrijven in dit boek de Japanse kunst van het "bosbaden". Dit onontdekte geheim gaat over je onderdompelen in het bos: al je zintuigen inzetten om de helende kracht van een boswandeling zo sterk mogelijk te ervaren. In dit boek vind je praktische adviezen en word je meegenomen in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van shinrin-yoki: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven.
Shinrin-yoku wordt beschouwd als een preventieve geneeskunde. De auteurs willen de term preventief graag benadrukken, omdat het in geval van ziekte nooit de officiële geneeskunde mag vervangen. Mocht je ziek zijn, raadpleeg dan altijd een arts.